Les zones à problèmes les plus courantes chez les hommes sont généralement l'abdomen, les bras, les épaules et le dos.
What We OfferPour cibler les bras lors des séances d'entraînement, il est recommandé de faire des exercices tels que les curls biceps, les triceps dips, les triceps pushdowns et les développés couchés.
Pour renforcer les épaules chez les hommes, il est recommandé de faire des exercices tels que les élévations latérales, les développés militaires, les shrugs et les développés inclinés.
Pour cibler le dos lors des séances d'entraînement, il est recommandé de faire des exercices tels que les tractions, les rowings, les deadlifts et les hyperextensions.
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